Cara yang paling baik mengawal stress ialah dengan mengisi jiwa kita dengan ajaran Islam seperti solat sunat, membaca Al-Quran, berzikir,bertahmid dan lain-lain lagi selain tidak meninggalkan solat fardu(1)Menjauhi Rokok dan perkara2 yang memabukkan,Nabi Muhammad bersabda: “Jauhilah sesuatu yang memudaratkan..” (2)Tidur Yang Mencukupi Adalah Penawar. Tidur yang mencukupi merehatkan badan serta otak. Nabi Muhammad bersabda: “Apabila salah seorang di antara kamu berasa mengantuk, hendaklah dia tidur sehingga hilang rasa mengantuknya. Apabila seseorang meneruskan solat ketika mengantuk berkemungkinan ketika sedang membaca istighfar tanpa disedari dia mengutuk dirinya sendiri.” (Riwayat Bukhari-Muslim).